[...] kategoria wagowa w tej chwili to 59. W tamtym roku najlepszy wynik w tej kat to 112,5 kg za to w tym 102,5. Jednak biorąc pod uwagę, że MP są dopiero za rok to na Twoim miejscu zrobiłbym wagę do następnej kat tj 66kg i tam startował. Najlepszy w kat 66 w tym roku wycisnął 115 kg, więc jak mądrze przymasujesz i siłę zrobisz to powinieneś dać [...]
[...] jeszcze kilka plusów w stronę Allnutrition Pro Whey: 1. 80 procent białka a w Deluxe 73%. 2. W Pro Whey producent podaje dokładną ilość izolatu. W deluxe jest on na drugim miejscu, więc można w ciemno zakładać 1%. 3. W sklepach stacjonarnych masz 500g dodatkowo do dużego opakowania. W takim porównaniu nawet bym się nie zastanawiał. Kokos, [...]
Jak zdejmiesz gips to i tak musisz poczekać. Na początek odpuść sobie ciężary i wymyśl jakieś lekkie ćwiczenia w ramach rehabilitacji i odzyskania formy. Co do złamania w tym samym miejscu to raczej nie ma szans. Miejsce zrośnięcia jest zazwyczaj mocniejsze niż inne zdrowe części kości.
kolka - nie znam naukowej definicji kolki ale wydaje mi się że to poprostu nazwa bólu w określonym miejscu, zawsze występuje w okolicach brzucha i raczej z jego lewej lub prawej strony - mogłoby to świadczyć o tym że ból pochodzi z jelit - niektórzy uważają że złe oddychanie powoduje kolki ew. brak rozgrzewki ale wg. mnie bieg sam w sobie jest [...]
[...] bez apelacyjnie karate. Dobrze rozwija kondycyjnie, można sie bdb rozciagnac, opanowac dobre kopnięcia , troche pracy rąk. Kolega miał blisko na tą sekcje dlatego na jego miejscu nie ma sensu isc na KF. Dodatkowo wyrażam swoją opinie pomiedzy Kf a KK. I myśle ze jest ona bardzo prawdziwa. Nie mówie pewnie są koty ale sa to pewnie pojedyncze [...]
[...] i trzeba sobie to gdzieś po prostu kupić ? Bierze się cyklicznie na stałe, czy jakaś krótka terapia ? Widzę, że masz sporo wiedzy w temacie HTZ, co byś zrobił na moim miejscu, w jaki zestaw suple/leki spróbować wejść zanim zdecyduję się na konkretną HTZ ? Już mam trochę dość życia na niskim testosteronie, może dam sobie ostatnią szansę na [...]
na twoim miejscu nic mym sam z tym nie robił idz normalnie do lekarza. a najlepiej to tak j/w do prywatnego o ni mają to gdzies raczej sie nie wypytują . ciekawe co z tą igła wyprawiałes ze sie ułamała Zmieniony przez - Haddi88 w dniu 2009-02-11 11:35:23
ale kolega nie ma stazu 2 miesiecznego tylko 3 lata, ss jest si duzo krwi ze skladnikami wpada napewno lepiej lapa rosnie niz trening osobno i mysle ze mozna tak cwiczyc caly czas. No tylko na jego miejscu bym dal w kolejnosci cw zlozone asysta izolowane. pozdro
[...] a potem zaja sie pakowaniem na silowni i przestal juz tak duzo grac w kosza. Teraz nie dosc ze jest duzy, wie jak sie ustawic przy zbiorce to i dobrze skacze. Ja na jego miejscu szukalbym jakiegos klubu i gral zawodowo, ale mu sie nie chce w to bawic. Podsumowujac to paker czy nie paker ze skika musi sie urodzic. Mozna jak tam jakos troche [...]
[...] W suchej saunie z 80 stopniami potrzebuję ok. 15-20 minut żeby się rozgrzać i zacząć pocić. Potem jeszcze z 3-5 minut i wychodzę. I tak kilka godzin. W moim ulubionym miejscu mają basen z wodą o temperaturze 8 stopni. Po aromatycznym seansie w najgorętszej saunie, chłodnawy prosznic żeby zmyć pot i nura do basenu :-D Zmieniony przez - [...]
Ja tem bym jeszcze nie suplemencił na twoim miejscu. Dopiąć dietę i treningi na ostatni guzik, dodatni bilans kalorii i jedziesz dalej. Chyba, że się uparłeś na suple to j/w. Dextro sobie odpuść Zmieniony przez - Psycho Dad w dniu 2009-04-04 23:48:34
Pewne zwycięstwo Justyny w przed ostatnim etapem Tour de Ski :-) Drugie miejsce dla Steiry, a najgroźniejsza rywalka Polki - Terese Johaug na czwartym miejscu i przez to traci do Polki 2 minuty i 8 sekund co wydaje się nie do odrobienia na jutrzejszej trasie :-))
[...] i wyciskasz odkładając stojak) 3) w powietrzu - opuszczasz kawałek i do góry (bez dotykania klatki) proponuje 3ci sposób - tylko opuszczaj niżej niz dzisiaj zostało - w tym miejscu masz martwy punkt i wlasnie tą czesc wyciskania trzeba poprawic. Ile niżej to juz od Ciebie zalezy - im niżej tym lepiej, ale najwazniejsze zeby przeszlo przez martwy [...]
[...] mnie tylko czy miałbyś na tyle jaj by pociąć go gdy juz zapyta o telefon... Żeby zachowac pozory... noże do wędkarstwa znajdują się w sklepach wędkarskich. De mechaniki nie wiem czy sie przyda bo nie wiem o jakiej mechanice mowa,tzn do czego miałby służyć nóż. PS: Mam bardzo podobny na chacie,nawet z taką samą diodą LED w tym samym miejscu.
[...] wtedy za sterydy się brać no i podsumowanie po pewnym czasie ty ze swoim maksymalnym treningiem od samego początku i późniejszymi sterydami bedziesz dokładnie w tym samym miejscu co człowiek trenujacy z głową sukcesywnie dawkujac bodźce i rosnący regularnie i na dodatek którego granica wytrzymałości i wzrostu jeszcze długo nie zostanie [...]
No nie chce sie powtórzyć ale kaszę gryczaną stawiam na 1-szym miejscu: przed ryżami itp. głównie pod względem zawartości białka jak i w miarę dobrej przyswajalności (jeżeli się mylę poprawcie mnie ) PS. Wolałem odświeżyć stary tema niż zakładać kolejny nowy o tej samej tematyce
[...] a odnosnie kreatyny to 10-12g dziennie gainera mozesz pic odrazu jak wypijesz kreatyne lub odczekaj z 10 min zeby sie ułożyło jako tako i rób gainera i wal . to samo do reszty supli po co ma wymieniac jak juz zakupił? jak masz taki zestawik to go odpalaj a nie. co do witamin to nastepnym razem na twoim miejscu bym brał olimp multiple sport :D
[...] może napisać odpowiedzi która może być różnie zrozumiana. Jak koledzy zauważyli odwiedza nas mnóstwo laików w sprawie odżywiania sportowego, suplementacji i treningu. Nie na miejscu jest mu radzić jeść ww proste w celu zwiększenia masy. Wiadomo że mu nie chodzi o masę tłuszczową, a nawt jak niezgrabnie sformułował pytanie to jako moderator nie [...]
